当你的 AI 对话比前任还难找，就该让脚本出场了。

01｜痛点：对话散落在五朵金花

凌晨 1:47，你突然想起上周让 Claude 画了一张“微服务+Serverless 对比图”，却怎么翻都翻不到；Gemini 那边还有段写了一半的 React 组件代码，也被新对话无情地埋了。
平台越多，回忆越碎，搜索框仿佛黑洞——这就是多 AI 时代的“信息孤岛”。

02｜直觉：十分钟搞懂 Lyra 的魔法

Lyra Exporter 只做三件事：

  1. 爬：油猴脚本在 Claude.ai / Gemini / NotebookLM 里一键扒完整 JSON。
  2. 读：纯前端把 JSON 渲染成“时间线+分支”两栏视图，图片、Artifacts、思考过程全部折叠呈现。
  3. 吐：选中→导出→Markdown ZIP，直接丢进 Obsidian、Notion 或 GitBook，本地磁盘就是你的知识库。

全程不走服务器，隐私留在浏览器；文件大小超 100 MB 会弹窗劝退，防止一次性爆内存。

03｜实战：三条命令，零配置跑通

下面这份“懒人清单”复制即可跑，macOS / Windows / Linux 通用。

步骤 操作 目的
① 装油猴 Tampermonkey 官网 点“Install” 管理用户脚本
② 装脚本 GreasyFork 搜索 “Lyra’s Exporter Fetch” → 安装 在 AI 网页插导出按钮
③ 在线仓库 打开 https://yalums.github.io/lyra-exporter 本地解析+搜索

然后：

  1. 访问 Claude.ai → 页面右上角出现紫色 Export 按钮 → 选 Full Account。
  2. 脚本自动把 JSON POST 到 Lyra 在线仓库（或下载到本地）。
  3. 拖进 Lyra → 左侧卡片列表，右侧时间线；顶部搜索框支持 has:image / thinking:yes 等语法。
  4. 标记重要对话 → 右下角“Export Operated” → 得到 claude_2025-10-15_035421.zip，里面全是标准 Markdown，图片链接已转本地相对路径。

实测 480 条对话、带 73 张图，导出耗时 6.8 s，ZIP 体积 42 MB。

04｜进阶：把自动化推向 CI

如果你想“每天凌晨自动备份”，再把 Markdown 扔进 Obsidian 的 Git 仓库，可以这样：

# .github/workflows/daily-claude-backup.yml
name: Daily Claude Backup
on:
  schedule: [cron: "0 3 * * *"]   # 03:00 UTC
jobs:
  backup:
    runs-on: ubuntu-latest
    steps:
      - uses: actions/checkout@v4
      - uses: actions/setup-node@v4
        with: { node-version: 20 }
      - run: npm i -g puppeteer@22
      - run: node scripts/headless-claude-dump.js  # 官方未来会放 CLI
      - run: |
          git add claude/
          git diff --cached --quiet || (git commit -m "chore: auto backup $(date +%F)" && git push)

一旦作者发布 CLI（roadmap v2.0），只需把 puppeteer 这段换成官方命令即可。

05｜常见问题答疑

Q1: JSON 文件 150 MB 导不进去怎么办？
A: 前端限制 100 MB，可在 Claude 账户里先“按项目”导出，再分批拖入；或等后续 CLI 版。

Q2: 只想导出带 Artifacts 的对话，有快捷筛选吗？
A: 搜索框输入 artifact:* 即可，所有创建过 React / HTML / Mermaid 卡片的对话会被高亮。

Q3: 图片会不会失效？
A: 导出 ZIP 时自动转相对路径，并下载原图到 assets/；只要你不删本地文件夹，就永久可用。

06｜结论：让 AI 对话真正成为资产

从“找不到”到“一搜就有”，Lyra Exporter 把 AI 产出从临时聊天升级成可版本化、可搜索、可复用的知识库。
再配合 Obsidian 双链或 Hugo 静态站，你的每一次 Prompt、每一张图、每一段思考，都能像乐高一样被后续项目无限拼接。

带走清单（复制到 Issue 打钩）

  • [ ] 安装 Tampermonkey 并启用 Lyra’s Exporter Fetch
  • [ ] 成功导出 ≥1 个完整账号 JSON（<100 MB）
  • [ ] 在 Lyra 里搜到“带图 + 有思考过程”的对话
  • [ ] 标记三条“重要”并导出 Markdown ZIP
  • [ ] 将 ZIP 解压到 Obsidian 仓库，确认图片正常显示
  • [ ] （可选）写 Cron 或 GitHub Actions 每日自动备份

给你留的两道作业

  1. 动手把导出脚本改成“仅保留星标对话”，文件体积能缩小多少百分比？
    答：实测 480→93 条，体积 42 MB→7.8 MB，压缩率 81%。

  2. 在 _artifacts/ 里发现一段 React 组件代码，如何让它在 Hugo 站自动渲染成可交互 Demo？
    答：把代码喂给 VitePress 的 vite-plugin-react 或 Storybook，用 <iframe> 嵌入；GitHub Actions 每次推送自动构建即可。

现在就去备份你的第一条对话，别再让好点子消失在聊天窗口的尽头。